Eine frisch gestrichene Wand, die drei Wochen nach den Arbeiten einen hartnäckigen Geruch verströmt, ein Badezimmer, in dem die Feuchtigkeit trotz Heizung niemals trocknet, ein Wohnzimmer, in dem man jeden Morgen ohne ersichtlichen Grund hustet: Diese Situationen deuten alle auf ein Problem mit der Innenraumluftqualität hin.
Ein gesundes Zuhause zu schaffen, beschränkt sich nicht darauf, die Fenster zu öffnen. Es ist eine Reihe technischer Entscheidungen, von der Belüftung bis zu den Materialien, die bestimmen, ob man zu Hause richtig atmet.
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Radon und unsichtbare Schadstoffe: Was die Nase nicht erkennt
Man denkt oft an Schimmel oder an den Geruch von Farbe, aber einige Schadstoffe im Haushalt bleiben völlig unbemerkt. Radon, ein natürliches radioaktives Gas, das aus dem Boden aufsteigt, sammelt sich in Erdgeschosswohnungen, Kellern und geologisch exponierten Gebieten (Granitmassive, bestimmte vulkanische Regionen) an. Laut der ADEME stellt dieses Gas ein unterschätztes Gesundheitsrisiko in französischen Haushalten dar.
Flüchtige organische Verbindungen (VOCs) sind ein vergleichbares Problem. Sie stammen aus Farben, Klebstoffen, Möbeln aus Spanplatten und sogar aus bestimmten Reinigungsmitteln. Im Gegensatz zur Feuchtigkeit sieht man sie nicht, und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit zeigen sich langfristig: Atemreizungen, chronische Kopfschmerzen, unerklärliche Müdigkeit.
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Um die Exposition zu begrenzen, überprüft man die Emissionskennzeichnung jedes Produkts vor dem Kauf. Produkte mit der Klassifizierung A+ emittieren sehr wenig VOCs. Bei Renovierungen ist es besser, Farben und Beschichtungen mit niedrigen Emissionen zu wählen, anstatt eine beschädigte Wand mit einer “kosmetischen” Beschichtung zu verbergen, die eine Schicht von Schadstoffen hinzufügt. Ergänzend dazu erläutern die Ratschläge von noximaison.fr die Kriterien, die raumweise zu beachten sind, um diese unsichtbaren Quellen der Innenraumverschmutzung zu reduzieren.
Mechanische Belüftung in einer Wohnung: über die tägliche Belüftung hinaus
Die Fenster eine halbe Stunde am Tag zu öffnen, bleibt ein guter Reflex, reicht jedoch nicht aus, um eine gesunde Innenraumluft zu garantieren, insbesondere in modernen oder gut isolierten Wohnungen. Je dichter ein Gebäude ist, desto mehr benötigt es ein kontinuierliches Luftaustauschsystem.
Einzel- oder Doppel-Lüftungsanlage
Die Einzel-Lüftungsanlage saugt die verbrauchte Luft aus feuchten Räumen (Küche, Badezimmer, Toilette) ab und lässt frische Luft durch Eingänge an der Fassade herein. Es ist das gängigste System. Die Doppel-Lüftungsanlage hingegen nutzt die Wärme der abziehenden Luft, um die einströmende Luft vorzuwärmen. Sie ist teurer in der Installation, reduziert jedoch die Wärmeverluste, die mit dem Luftaustausch verbunden sind.
Die Rückmeldungen zu diesem Punkt variieren: In einer schlecht isolierten Altbauwohnung kann eine Doppel-Lüftungsanlage möglicherweise nicht die erwarteten Ergebnisse liefern, wenn die Gebäudehülle nicht parallel behandelt wird. Es ist vorteilhafter, Isolierung und angepasste Belüftung zu kombinieren, als in nur einen Bereich zu investieren.
Wartung der Lüftungsöffnungen und Kanäle
Eine verschmutzte Lüftungsanlage verliert schnell an Effizienz. Die Abluftöffnungen und Lufteinlässe sollten mindestens zweimal im Jahr gereinigt werden, indem der Staub abgesaugt und ein feuchtes Tuch verwendet wird. Die Filter einer Doppel-Lüftungsanlage werden gemäß den Empfehlungen des Herstellers, in der Regel alle sechs Monate, ausgetauscht. Ein verstopfter Kanal erneuert die Luft nicht mehr: Er lässt sie stagnieren.
- Überprüfen, ob die Abluftöffnungen richtig ansaugen, indem man ein Blatt Papier nähert (es sollte haften bleiben)
- Die Lufteinlässe an der Fassade niemals abdecken, auch nicht im Winter, um die Kondensation und Schimmelbildung nicht zu fördern
- Das gesamte Netzwerk alle drei bis fünf Jahre von einem Fachmann überprüfen lassen, insbesondere wenn die Wohnung vor den 2000er Jahren gebaut wurde
Ökologische Materialien und Renovierung: richtig wählen
Wenn man Renovierungsarbeiten in Angriff nimmt, beeinflusst die Wahl der Materialien direkt die Luftqualität in den folgenden Jahren. Ein Kalkputz beispielsweise reguliert die Feuchtigkeit auf natürliche Weise und gibt keine VOCs ab. Ein biobasiertes Dämmmaterial (Holzfaser, Zellulose, Hanf) bietet gute thermische Leistungen und begrenzt gleichzeitig die schädlichen Emissionen.
Die Bevorzugung von Materialien mit niedrigen Emissionen muss nicht unbedingt teurer sein. Bei Farben ist der Preisunterschied zwischen einem Topf der Klasse A+ und einem günstigen Topf oft marginal. Bei der Dämmung liegen die biobasierten Lösungen manchmal preislich gleichauf mit Glaswolle, wenn die Förderungen für energetische Renovierungen abgezogen werden.
Die häufige Falle: die Dämmung zu renovieren, ohne die Belüftung anzupassen. Wenn man die Dichtheit einer Wohnung verstärkt, hat die Feuchtigkeit, die durch Kochen, Duschen und die Atmung der Bewohner entsteht, keinen natürlichen Ausweg mehr. Ohne eine leistungsfähige Belüftung kann eine neue Dämmung die Feuchtigkeitsprobleme verschärfen, anstatt sie zu lösen. Dämmung und Belüftung müssen gemeinsam gedacht werden, nicht nacheinander.
Alltägliche Maßnahmen zur Aufrechterhaltung einer gesunden Innenraumluft
Über die Arbeiten hinaus machen einige alltägliche Gewohnheiten einen echten Unterschied in der Luftqualität in Ihrer Wohnung.
In der Küche sollte die Dunstabzugshaube bei jedem Kochen verwendet werden, nicht nur wenn es raucht. Die feinen Partikel, die beim Kochen mit Gas oder bei hohen Temperaturen entstehen, verteilen sich im gesamten Wohnraum. Im Badezimmer wischt man die Duschwände nach der Benutzung ab und lässt die Tür offen, um das Trocknen zu beschleunigen.
- Industrielle Reinigungsmittel durch einfache Alternativen ersetzen: Weißweinessig, Natron, schwarze Seife. Sie reinigen effektiv, ohne chemische Schadstoffe in die Luft abzugeben
- Duftkerzen und Räucherstäbchen vermeiden, die in nicht unerheblichen Mengen feine Partikel und Benzol abgeben
- Die Bettwäsche und Bettbezüge jede Woche bei hoher Temperatur waschen, um Milben, die Hauptquelle für Innenraumallergene, zu begrenzen
- Oberflächen mit einem feuchten Tuch abstauben, anstatt mit einem Staubwedel, der die Partikel wieder in die Luft bringt
Ein gesundes Zuhause basiert auf der Kombination von Belüftung, Materialien und Wartung. Keiner dieser drei Säulen kann das Fehlen der beiden anderen ausgleichen.
Ein erster Schritt ist eine Diagnose der bestehenden Belüftung und eine Kontrolle der Raumfeuchtigkeit, um die prioritären Bereiche zu identifizieren, bevor man Ausgaben tätigt. Oft bleibt es am rentabelsten, zuerst das zu behandeln, was man nicht sieht: die Luft, die man die ganze Nacht atmet.